Januar-Special:
Wir strecken uns aus,
stärken unser Immunsystem mit Umkehrhaltungen und regenerieren mit unterstützten Rückwärtsstreckungen
Freitag, 30.01.26 16.30 - 18 Uhr;
10er Karte, drop in 19 €, Hansefit.

Wie kann ich meine Übungspraxis um die Zeit der Menopause anpassen?

Dich mutig mit der Kraft der Veränderung verbinden und gestärkt aus dieser Lebensphase auftauchen.

Menopause Vol. II kann unabhängig von der Teilnahme von Vol. I gebucht werden.

45 €, bitte anmelden!

Freitag, 20.03.26, 16 - 18 Uhr

Yogaretreat in Italien 01. - 08.08.2026

Die Stille und Weite des Antronatals lädt uns ein tiefer in die Yogapraxis einzutauchen;
Stilles Sitzen und Pranayama in den frühen Morgenstunden, Asanas am späten Vormittag, regeneratives Üben am frühen Abend , lassen viel Freiraum für ausgedehnte Wanderungen, baden im nahen Fluss oder Rückzug in die ursprünglichen, sanierten Häuser mit Gärten...wir schweigen am Vormittag, werden vegan verpflegt und und üben in einer kleinen Gruppe von max. 12 Teilnehmenden...
Wir verbringen die Vormittage schweigend.
Der Meditationsraum ist liebevoll gestaltet und neu saniert.
Kosten:
Yogaunterricht 720 €,
Verpflegung 7 Tage 245 €,
EZ/DZ 7 Nächte ab 280 - 350 €
zzgl. Transfers ab/bis Domodossola Bhf. 30 €
und Orgagebühr vom Host/Köchin 100 €.

17 - 19 Uhr Asanas

19.30 Abendessen

Sonntag

7 - 8.30 Uhr Stille und Pranayama

8.30 Uhr Tee

9 - 11 Uhr Asanas

11.30. Uhr Brunch

16 - 18 Uhr Asanas

18.30 Abendessen

Montag

7 - 8.30 Uhr Stille und Pranayama

8.30 Uhr Tee

9 - 12 Uhr Asanas

12.30. Uhr Brunch

ca. 14. Uhr Abreise

Unterbringung im DZ/EZ/Bauwagen/Empore, veganes Essen

und Schweigende Morgen;