Yoga-Samstag, am 28.01.2023 10-12.30 Uhr mit dem Thema "Beckenboden" nur für Frauen...join us

Montag
 

         9:30 - 10:45        Schwangerenkurs

mit Daniela

(livestream+präsent)  

         11:00 - 12:15            Basis 

mit Kyra

        
 

18:00 - 19.15

Basis

mit Daniela

(livestream+präsent)

Dienstag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20:00  – 21:15 Uhr

Basis I + II

mit Katja

(livestream+präsent) 

Mittwoch
 
 

 

 

 

                                                                                 

 

 

 

 

 

 

18:00 - 19:15

   Basis I

(livestream + präsent)

mit Daniela

 

 19:30 - 21 :00

  Basis II

    geschlossener Kurs

(23.11. Kyra, 30.11.Katja)

Donnerstag

 

  9:30 - 10:45 Uhr alterslos und regenerativ

           mit Daniela               

 

 

 

 

 

       18:00 - 19:15        Basis I + II

  (livestream+präsent)

mit Daniela

   

Freitag
   7:30 -8.30 Uhr    earlybird 
(livestream + präsent )
mit Daniela
         Saisonaler Kurs           April - November

Basis

Einführungskurs für Yogabeginner und alle die wiedereinstiegen..

Basisstellungen werden präzise erklärt, angeleitet und geübt.

 

Basis I

Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung geübt und vertieft. 

Alle können von diesem Kurs profitieren.  

 

Basis II

Grundstellungen werden vorausgesetzt. Für alle die eine eigene Praxis haben oder aufbauen wollen, bzw. verfeinern und vertiefen wollen. Weitere Auswahl und Variationen von Stellungen, incl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama,

Voraussetzung: 2 Jahre IyengarYoga.

 

Regenerativ & Alterslos

Asanasequenz mit ausgedehnter Entspannung und Regeneration...  

 

Yoga für Schwangere 

Speziell für Schwangere ... werden abgestimmte Übungsfolgen im Stehen , Sitzen und Liegen unter Anleitung eingeführt;

keine Vorkenntnisse erforderlich!

Earlybird

Ein saisonaler Kurs (60 min.) von Mai - Oktober,  geübt werden verschiedene Sequenzen um eine eigene morgendliche Übungspraxis zu etablieren oder einfach erfrischt und entspannt in den Tag zu starten.

Yogasamstag

An angekündigten Terminen ..mit einem speziellen Thema, um etwas tiefer einzutauchen.

10-12.30 Uhr. Preis: 40 €   

Preise

Gesamter Kurszyklus von Dez. - Dez 22  15 € pro Stunde 

10 er Karten ab Januar 23 wieder....170 €

Online Stunden 12 €

Probestunde: 10 €

Einzelne Stunde:  19 €

                             

Yogasamstag: 40 €

Einzelstunde (60 min): 80 €, Einzelstunde für Paare 120 €

Einzelstunde mit persönlichem Übungsprogramm: 90 € 

Schüler und Studentenermässigung.

Einige Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst;                               (Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention)

 

Bitte bring Deine eigene Yogamatte mit.

Kommst du das erste Mal in die Yogastunde?

 

Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein. 

Schnupperstunden nur mit Anmeldung möglich

Mit leerem Magen übt es sich leichter, deshalb sollte die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vorher eingenommen werden.

Wir üben barfuss, in anliegender, bequemer Kleidung.

Bitte keine Getränke im Yogaraum.

Handys ausschalten.

Yogamatte nicht vergessen!

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