Montag
9:30 – 11:00
Yoga für Schwangere
13., 20., 27.01. 20. Steffi Müller
18:00 - 19:30
Basis
13.01. Nadine Hermann
20.,+27.01.20 Irina Lebid
Dienstag
20:00 – 21:30
Basis I + II
mit Katja Busse
07.01.20 fällt aus
Mittwoch
20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Basis II
erst wieder ab 05.02.20
Donnerstag
9:30 – 11:00 Uhr
alterslos und regenerativ
09., 16., 23., 29.01.20. Tanya Gutekunst
-
18:00 - 19.30
Basis I +II
09.+30.01.20. Katja Busse
16.+23.01.20
Kyra Vogt
Freitag
7:30 Uhr – 8:30 Uhr
Earlybird
(ab Mai 2020 wieder)
Basis
Einführungskurs für Yogabeginner und alle die wiedereinstiegen..
Basisstellungen werden präzise erklärt, angeleitet und geübt.
Basis I
Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung geübt und vertieft.
Alle können von diesem Kurs profitieren.
Basis II
Grundstellungen werden vorausgesetzt. Für alle die eine eigene Praxis haben oder aufbauen wollen, bzw. verfeinern und vertiefen wollen. Weitere Auswahl und Variationen von Stellungen, incl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama,
Voraussetzung: 2 Jahre IyengarYoga.
Regenerativ & Alterslos
Sanfte, langsame Einführung mit ausgedehnter Entspannung und Regeneration...
Yoga für Schwangere
Speziell für Schwangere ... werden abgestimmte Übungsfolgen im Stehen , Sitzen und Liegen unter Anleitung eingeführt;
keine Vorkenntnisse erforderlich!
Earlybird
Ein saisonaler Kurs (60 min.) von Mai - Oktober, geübt werden verschiedene Sequenzen um eine eigene morgendliche Übungspraxis zu etablieren oder einfach erfrischt und entspannt in den Tag zu starten.
Intensiv Freitag
Alle 12 Wochen wird auch freitags intensiver geübt.
Yogasamstag
Alle 8 Wochen mit einem speziellen Thema, um etwas tiefer einzutauchen.
10-12.30 Uhr. Preis: 35€
Preise
10er Karte: 137 € (3 Monate gültig)
10er Karte: 117 € (2 Monate gültig)
10er Karte: 160 € (6 Monate gültig)
10er Karte Schwangere 145 € (3 Monate gültig)
5er Karte: 75 € (3 Monate gültig)
Probestunde: 10 €
Einzelne Stunde: 17 €
Yogasamstag: 35 €
Intensiv-Freitag: 35 €
Einzelstunde (60 min): 70 €
Einzelstunde mit persönlichem Übungsprogramm: 80 €
Schüler und Studentenermässigung.
Einige Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; (Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention)
Kommst du das erste Mal in die Yogastunde?
Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Schnupperstunden am Montag 18 Uhr und Dienstag 20 Uhr,
ohne Voranmeldung möglich.
Mit leerem Magen übt es sich leichter, deshalb sollte die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vorher eingenommen werden.
Wir üben barfuss, in anliegender, bequemer Kleidung.
Bitte keine Getränke im Yogaraum.
Handys ausschalten.
Yogaübungsmaterial ist vorhanden.
