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Montag

9:30  – 11:00

Yoga für Schwangere

18:00 - 19:30

Basis

Dienstag

20:00  – 21:30

Basis I + II

mit Katja Busse

 (05.11., 12.11. Daniela)

Mittwoch
 
 

20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Basis II

Donnerstag
 
 

9:30  – 11:00 Uhr

alterslos und regenerativ 

-

18:00 - 19.30 

Basis I +II

Freitag

7:30 Uhr – 8:30 Uhr

Earlybird

(ab Mai 2020 wieder)

Basis

Einführungskurs für Yogabeginner und alle die wiedereinstiegen..

Basisstellungen werden präzise erklärt, angeleitet und geübt.

 

Basis I

Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung geübt und vertieft. 

Alle können von diesem Kurs profitieren.  

 

Basis II

Grundstellungen werden vorausgesetzt. Für alle die eine eigene Praxis haben oder aufbauen wollen, bzw. verfeinern und vertiefen wollen. Weitere Auswahl und Variationen von Stellungen, incl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama,

Voraussetzung: 2 Jahre IyengarYoga.

 

Regenerativ & Alterslos

Sanfte, langsame Einführung mit ausgedehnter Entspannung und Regeneration...  

 

Yoga für Schwangere 

Speziell für Schwangere ... werden abgestimmte Übungsfolgen im Stehen , Sitzen und Liegen unter Anleitung eingeführt;

keine Vorkenntnisse erforderlich!

Earlybird

Ein saisonaler Kurs (60 min.) von Mai - Oktober,  geübt werden verschiedene Sequenzen um eine eigene morgendliche Übungspraxis zu etablieren oder einfach erfrischt und entspannt in den Tag zu starten.

 

Intensiv Freitag

Alle 12 Wochen wird auch freitags intensiver geübt.

 

Yogasamstag

Alle 8 Wochen mit einem speziellen Thema, um etwas tiefer einzutauchen.

10-12.30 Uhr. Preis: 35€   

Preise

10er Karte:  137 € (3 Monate gültig)

10er Karte:  117 € (2 Monate gültig)

10er Karte:  160 € (6 Monate gültig)

10er Karte Schwangere 145 € (3 Monate gültig)

5er Karte:    75 € (3 Monate gültig)

Probestunde: 10 €

Einzelne Stunde: 17 €

Yogasamstag: 35 €

Intensiv-Freitag: 35 €

Einzelstunde (60 min): 70 €

Einzelstunde mit persönlichem Übungsprogramm: 80 € 

Schüler und Studentenermässigung.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. 

Kommst du das erste Mal in die Yogastunde?

 

Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein. 

Schnupperstunden am Montag 18 Uhr und Dienstag 20 Uhr,

ohne Voranmeldung möglich.

Mit leerem Magen übt es sich leichter, deshalb sollte die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vorher eingenommen werden.

Wir üben barfuss, in anliegender, bequemer Kleidung.

Bitte keine Getränke im Yogaraum.

Handys ausschalten.

Yogaübungsmaterial ist vorhanden.