Ab sofort..... online Kurse auf Spendenbasis ... "if you can´t go outside...go inside"

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Montag

9:30  – 11:00

Yoga für Schwangere

 

18:00 - 19:30

Basis

Dienstag

20:00  – 21:30

Basis I + II

mit Katja Busse

Mittwoch
 
 

20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Basis II

Donnerstag
 
 

9:30  – 11:00 Uhr

alterslos und regenerativ

18:00 - 19.30 

Basis I +II

                

Freitag

7:30 Uhr – 8:30 Uhr

Earlybird

(ab 19. Juni 20 wieder)

16.30 Uhr - 17.30 Uhr

Freitagskurs für Alle

(voraussichtlich ab 20.April 20)

Basis

Einführungskurs für Yogabeginner und alle die wiedereinstiegen..

Basisstellungen werden präzise erklärt, angeleitet und geübt.

 

Basis I

Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung geübt und vertieft. 

Alle können von diesem Kurs profitieren.  

 

Basis II

Grundstellungen werden vorausgesetzt. Für alle die eine eigene Praxis haben oder aufbauen wollen, bzw. verfeinern und vertiefen wollen. Weitere Auswahl und Variationen von Stellungen, incl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama,

Voraussetzung: 2 Jahre IyengarYoga.

 

Regenerativ & Alterslos

Sanfte, langsame Einführung mit ausgedehnter Entspannung und Regeneration...  

 

Yoga für Schwangere 

Speziell für Schwangere ... werden abgestimmte Übungsfolgen im Stehen , Sitzen und Liegen unter Anleitung eingeführt;

keine Vorkenntnisse erforderlich!

Earlybird

Ein saisonaler Kurs (60 min.) von Juni - Oktober,  geübt werden verschiedene Sequenzen um eine eigene morgendliche Übungspraxis zu etablieren oder einfach erfrischt und entspannt in den Tag zu starten.

 

Freitagskurs

Das Pendant zum "Earlybird" ...

am Freitag nachmittag üben wir eine kleine Zusammenfassung des Wochenthemas....mit Pranayama.

Yogasamstag

An angekündigten Terminen ..mit einem speziellen Thema, um etwas tiefer einzutauchen.

10-12.30 Uhr. Preis: 35€   

Preise

10er Karte:  137 € (3 Monate gültig)

10er Karte:  117 € (2 Monate gültig)

10er Karte:  160 € (6 Monate gültig)

10er Karte Schwangere 145 € (3 Monate gültig)

5er Karte:    75 € (3 Monate gültig)

Earlybird : Der gesamte Kurs wird im voraus bezahlt (je nach Anzahl der Termine)

Freitagskurs...drop in 11 €

Probestunde: 10 €

Einzelne Stunde: 17 €

Yogasamstag: 35 €

Einzelstunde (60 min): 70 €

Einzelstunde mit persönlichem Übungsprogramm: 80 € 

Schüler und Studentenermässigung.

Einige Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst;                               (Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention)

Kommst du das erste Mal in die Yogastunde?

 

Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein. 

Schnupperstunden am Montag 18 Uhr und Dienstag 20 Uhr,

ohne Voranmeldung möglich.

Mit leerem Magen übt es sich leichter, deshalb sollte die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vorher eingenommen werden.

Wir üben barfuss, in anliegender, bequemer Kleidung.

Bitte keine Getränke im Yogaraum.

Handys ausschalten.

Yogaübungsmaterial ist vorhanden.