Yoga-Samstag, am 28.01.2023 10-12.30 Uhr mit dem Thema "Beckenboden" nur für Frauen...join us
Montag
9:30 - 10:45 Schwangerenkurs
mit Daniela
(livestream+präsent)
11:00 - 12:15 Basis
mit Kyra
18:00 - 19.15
Basis
mit Daniela
(livestream+präsent)
Dienstag
20:00 – 21:15 Uhr
Basis I + II
mit Katja
(livestream+präsent)
Mittwoch
18:00 - 19:15
Basis I
(livestream + präsent)
mit Daniela
19:30 - 21 :00
Basis II
geschlossener Kurs
(23.11. Kyra, 30.11.Katja)
Donnerstag
9:30 - 10:45 Uhr alterslos und regenerativ
mit Daniela
18:00 - 19:15 Basis I + II
(livestream+präsent)
mit Daniela
Freitag
7:30 -8.30 Uhr earlybird
(livestream + präsent )
mit Daniela
Saisonaler Kurs April - November
Basis
Einführungskurs für Yogabeginner und alle die wiedereinstiegen..
Basisstellungen werden präzise erklärt, angeleitet und geübt.
Basis I
Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung geübt und vertieft.
Alle können von diesem Kurs profitieren.
Basis II
Grundstellungen werden vorausgesetzt. Für alle die eine eigene Praxis haben oder aufbauen wollen, bzw. verfeinern und vertiefen wollen. Weitere Auswahl und Variationen von Stellungen, incl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama,
Voraussetzung: 2 Jahre IyengarYoga.
Regenerativ & Alterslos
Asanasequenz mit ausgedehnter Entspannung und Regeneration...
Yoga für Schwangere
Speziell für Schwangere ... werden abgestimmte Übungsfolgen im Stehen , Sitzen und Liegen unter Anleitung eingeführt;
keine Vorkenntnisse erforderlich!
Earlybird
Ein saisonaler Kurs (60 min.) von Mai - Oktober, geübt werden verschiedene Sequenzen um eine eigene morgendliche Übungspraxis zu etablieren oder einfach erfrischt und entspannt in den Tag zu starten.
Yogasamstag
An angekündigten Terminen ..mit einem speziellen Thema, um etwas tiefer einzutauchen.
10-12.30 Uhr. Preis: 40 €
Preise
Gesamter Kurszyklus von Dez. - Dez 22 15 € pro Stunde
10 er Karten ab Januar 23 wieder....170 €
Online Stunden 12 €
Probestunde: 10 €
Einzelne Stunde: 19 €
Yogasamstag: 40 €
Einzelstunde (60 min): 80 €, Einzelstunde für Paare 120 €
Einzelstunde mit persönlichem Übungsprogramm: 90 €
Schüler und Studentenermässigung.
Einige Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; (Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention)
Bitte bring Deine eigene Yogamatte mit.
Kommst du das erste Mal in die Yogastunde?
Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Schnupperstunden nur mit Anmeldung möglich
Mit leerem Magen übt es sich leichter, deshalb sollte die letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vorher eingenommen werden.
Wir üben barfuss, in anliegender, bequemer Kleidung.
Bitte keine Getränke im Yogaraum.
Handys ausschalten.
Yogamatte nicht vergessen!
