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Yoga ist der goldene Schlüssel,
der das Tor zu
Frieden, Ruhe und Freude öffnet.

B.K.S. Iyengar

B.K.S Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
geb.14.12.1918 in Südindien, hat sich in mehr als 60 Jahren damit beschäftigt eine für die westliche Welt verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yogazu entwickeln.
Die Übungsweise nach B.K.S Iyengar ist eine äusserst präzise, intensive und wirkungsvolle Methode, die sich harmonisierend auf Körper und Geist auswirkt.
Die Basis bilden sorgfältig aufeinander abgestimmte Übungsfolgen im Stehen, Sitzen und im Liegen, sowie Umkehrhaltungen, Meditation und Pranayama. Geübt wird barfuss auf dünnen Gummimatten, gegebenenfalls werden Hilfsmittel (Decken, Gurte und Klötze) eingesetzt. Der gesamte Bewegungsapparat, Herz-, Kreislauf- sowie das Hormon- und Nervensystem werden gestärkt. Der Atem- und Energiefluss, die Blutzirkulation, die Organ- und Stoffwechselfunktionen werden unterstützt und verbessert. Eine regelmässige Yogapraxis fördert Gesundheit, Stabilität und Beweglichkeit von Körper und Geist.

IYENGAR YOGA